末端冷え性対策と改善方法

末端冷え性の症状　足のほてり

冷え性のほてりとは、患部を触ってみると冷たのに、ポッポッと熱を発した様に ほてりを感じる事で、手や足など身体の末端に出る症状です。
症状を訴える方の 多くは、夜寝るときに、足の裏だけがほてって、寝付けないというものです。こ の様な症状が出たら要注意、ほてりは、冷え性の初期症状と言われているからで す。
しかし本人は、ほてりを感じていて、冷えを感じていませんから、自分は冷 え性だと認識出来ないのが厄介なところです。
なぜほてりになってしまうのでし ょうか？
原因としては、体は熱を逃したくないのに、血管の調節がうまくいかず 、放熱してしまったり、血液の循環が悪いなどが上げられます。
ほてりを感じる 方は、冷え性を疑ってみましょう。
ほてりを感じている方は、冷え性対策をする事をおすすめします。
自分は冷え性 ではないなどと冷え性を認識しないと、冷え性を悪化させたり、末端冷え性に悩 む結果になってしまうかも知れません。
ほてりの症状は冷え性を克服することで解消されます。
日常で簡単に予防するに は、入浴時に、ほてっている場所に、シャワーを当たり、マッサージや青竹踏み をしたりなど、適度な刺激を与え、血流を促すと効果的です。