末端冷え性対策と改善方法

低体温症の原因

末端冷え性の方にとって秋、冬は特に辛い季節です。お風呂にゆっくり入ってもなかなか温まらず、手足がすぐ冷えてしまう。布団に入っ ても手足が氷の様に冷たく、なかなか寝付けなくって困っている方も多いと思います。末端冷え性の悩みを抱える方は男女を問わず年々増 え続けている様子です。そんな末端冷え性で悩んでいる方の特徴の一つとして、体温（平熱）自体が低い事があげられます。理想的な基礎 体温は36.5度と言われていますが、最近では35度前後の低体温症の方が増えています。なぜ末端冷え性の根源である低体温症になってしま うのでしょうか？
原因としては・・・
外食、加工食品ばかりの食事で栄養のバランスが悪い。身体を冷やす陰性の食品の摂取、湯船に浸からず、シャワーのみで過ごす、夏はエ アコンで外側から身体を冷やし、ビールなど冷たい飲み物やアイスクリームなどで体の内側も冷やしてしまっているなどがあげられます。